jak wyglada

mowie, daj fotke przodem na luzie. i napisz jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy w diecie. to cos wymyslimy.

Masa, dieta, dieta, masa:) Ankieta kluczem do odp na Twoje pytania. Jak wygląda Twoja dieta? Zakup gainera np Mass XXL w zupełności Ci wystarczy bez przepłacania za USA bo i tak wg braków w diecie będziesz go stosował. Koniecznie zwiększ podaż białka w diecie na min 2g na kg masy ciała i pilnuj diety.

a jak wygląda to cenowo ile kosztuje glukoza a ile carbo, i czy można to dostać w normalnych sklepach czy w sklepach z odrzywkami?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Prawdopodobnie to naciągniecie . jak wygląda leczenie ? Nie boli gdy dotykam tylko podczas zginania i uginania . Narazie będę smarował maścią jakiś bandaż jeśli nic się nie poprawi pujde do lekarza . Nie będę jej przeciążał . Lekarz mieśniowi nie pomoże się zregenerować musi sam odbudować wiązadła/

kocia radze poczytać trochę jak wygląda takie odwodnienie w praktyce bo wiedzę masz, ale chyba z Pani domu. i ciekawa biografia, bo z tego co pamiętam to jesteś anorektyczką z problemami, ale każdy widzi siebie takim jakim chce się widzieć. dziękuję, dobranoc. pzdr/

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

a jak wyglada ma ktos moze screena albo jakis link

Nie napisałeś za wiele o sobie, a to by mocno pomogło w ocenie planu. Można by było zrobić jeden zestaw ale przede wszystkim trzeba sensowniej dobrać ćwiczenia bo masz sporo zbędnych ćwiczeń a raczej można by było je zastąpić zdecydowanie bardziej wartościowymi. Jak wygląda sprawa z techniką podstawowych ćwiczeń? Przysiad, martwy ciąg, podciąganie [...]

Na pierwszy rzut oka wydaje mi sie ze to przemeczenie, przetrenowanie. Ile razy w tyg tam pracujesz i po ile godzin? Ile razy w tyg trenujesz? Jak wyglada sprawa odzywiania? Duzo stresu na codzien masz itp.?

jak wyglada twoja kaeiera pilkarska? gdzies grasz w jakims klubie? cwiczysz silowo?

Martainn jak wyglada twoj posilek przed treneningowy ? co myslicie o dostarczeniu przed treningiem bialko+tłuszcze bez weglowodanow probowal ktos tak ? jestem wlasnie na redukcji dluzszy czas i zastanawiam sie czy nie bylo by moze lepszym rozwiazaniem tłuszcze+bialko przed treningiem co myslicie ?

[...] jaj mięso,ryba, pasta z twarogu i jaj/ryby tez ok 3. dodaj masło, mięso- kura, indyk, wołowina 4. ryz biały zamien na brązowy, kasze lub makaron durum 5. wypij to od razu po treningu 6. do godziny po 5 zjed makaron z chudym mięsem/rybą 7. ok 40-60min przed snem zjedz twarog z olejem lnianym i warzywami jak wygląda rozkąłd btw na kg masy ciała?

pokaz jak wyglada twoj trening obiegowy? cwiczysz 3 x w tyg?

Albo ćwiczysz każdą partie 2x tyg albo żadną... Napisz ciężary w podstawowych ćw(przysiad, martwy i wyciskanie) Jak wygląda plan ? zdr

Będę się dziś umawiał do endokrynologa na usg, jeżeli ginekomastia się potwierdzi (czego jestem pewny w 90%) to jak wygląda usuwanie? W sensie cenowo bo domyślam się że na NFZ nie ma opcji sobie z tym poradzić

diete mam w sumie ;) To pokaż w sumie jak wygląda Twój przykładowy jadłospis ;)

http://img210.imageshack.us/img210/5318/adamek.jpg To przebija powyższe i lepiej ukazuje,jak wygląda de facto w zestawieniu z Estradą.

Panowie - moglibyście z grubsza napisać jak wygląda trening trójboisty ? Chodzi mi głównie o dobór ćwiczeń "Demon to some , angel to others ..."

Ale skład jest podany więc ciekawe jak wygląda to w rzeczywistości z tym chlebkiem i bułkami